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책소개

이 책은 삶의 성공을 위해 모든 걸 다 바꿀 필요는 없고, 단지 1%만 바꾸면 인생이 달라진다고 말한다. 지은이는 인간 개개인이 원하는 곳과는 완전히 다른 방향으로 이끄는 그릇된 사고와 행동 유형이 무엇인지 살펴보고, 그것을 왜 벗어나지 못하는지 이유를 밝히며 마지막으로, 보다 나은 대안을 선택해 그것을 효과적으로 실천하기 위한 방안을 제시한다. 이에 따른 25가지의 주제를 통해 1도의 관점 전환과 1%의 행동 변화를 유도하고 있다.

저자소개

지은이 이민규 심리학 박사, 임상심리 전문가. 단국대학교 특수교육학과를 졸업하고 서울대학교 대학원 심리학과에서 임상심리학으로 석사와 박사 학위를 취득했다. 공군에서 장병선발과 심리검사 담당 장교로 복무한 후 서울대학교 학생생활연구소에서 카운슬러로 일했다. 조선대학교 의과대학 정신과 교수를 거쳐, 현재는 아주대학교 심리학과 교수로 재직하고 있다. 아주대학교 부설 아주심리상담센터 소장으로 있으며 ‘상담 및 심리치료’ ‘이상심리학’ ‘정신건강’ ‘동기와 정서’ 등의 과목을 강의하고 있다. 2001년도 제1회 아주대 강의우수교수(Best Teacher) 상을 수상했다. 저서로는 《네 꿈과 행복은 10대에 결정된다》, 《생각을 바꾸면 세상이 달라진다》, 《심리장애의 인지 - 행동적 접근》, 《현대생활의 적응과 정신건강-행복한 삶을 위한 심리학》, 《Positive Thinking》등이 있다.

목차

1 저 높은 곳을 향하여…목표 설정과 계획 새로 시작하기에 너무 늦은 때란 없다 | 성공하는 사람이 따로 있는 것은 아니다 | 출발하기 전에 갈 곳을 확실히 정한다 | 못 오를 나무는 없다 | 원대한 야망에도 구체적인 목표가 필요하다 | 목표에서 눈을 떼지 않는다 2 내 안의 가능성을 찾아서…재능발굴과 재능계발 자신에게 절대 한심하다고 말하지 않는다 | ‘해야 할 일’을 ‘하고 싶은 놀이’로 바꾼다 | 받는 것 이상으로 일한다 | 비판보다 더 훌륭한 피드백은 없다 | 적게 일하고 많이 거둔다 | 하나를 배워 열 가지로 활용한다 3 잃어버린 시간을 찾아서…시간창출과 시간관리 시간관리 못 하면 인생관리 안 된다 | 오늘을 돌아보면 내일이 달라진다 | 소중한 일을 먼저 한다 | ‘지금, 여기서’ 바로 시작한다 | 자투리 시간을 챙겨 여유를 즐긴다 | 몰입과 집중으로 성과를 높인다 | 단순하게 산다 4 내 삶의 주인이 되려면…자기통제와 자기조절 내가 변해야 세상도 바뀐다 | 함께 하면 못 해낼 일이 없다 | 비판할 때도 자존심을 세워준다 | ‘미안하다’고 먼저 말한다 | 사촌이 땅을 사면 점심을 대접한다 | 끝은 단지 새로운 시작일 뿐이다

한줄 서평