• <숀리> 저
• 미르북컴퍼니
• 2013-03-27
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NO 스트레스, NO 요요, NO 굶기먹으면서 살 빼는 숀리의 작심삼일 다이어트 다이어트 킹 숀리의 ‘작심삼일 다이어트’ 지침서. 3일간 다이어트를 한 뒤, 4일째 먹고 싶은 것도 조금씩 먹어주며 휴식을 취하면서 새롭게 다이어트를 시작하는 방법을 소개한다. 작심삼일도 계속하면 1주일이 되고, 한 달이 된다는 역발상에서 나온 것이다. ‘3일만 참자’고 생각하면 힘든 다이어트도 견디기가 쉽고 스..

• 조동찬 지음
• 팜파스
• 2019-01-11
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SBS 의학전문기자가 밝히는 잠에 관한 오해와 진실잠을 알아야 푹 잘 수 있다!누군가는 잠을 조금만 자도 충분히 살 수 있다고 하고, 누군가는 하루 몇 시간 이상은 자야 좋다고 한다. 또한 깨어 있는 시간에 비해 잠은 자투리 시간을 때우는 용도 혹은 불필요하고 게으른 사람의 상징처럼 언급되기도 한다. 하지만 인간과 잠은 떼려야 뗄 수 없는 관계이며, 인간 외의 모든 동물도 잠을 잔다. 우리가..

• <JJ 스미스> 저/<손유나> 역
• 살림출판사
• 2015-05-12
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10-Day 그린 스무디 클렌즈는 10일 동안 하루 세 끼 그린 스무디를 마시면서 체중 감량은 물론이거니와 에너지 대사량 상승, 소화 기능 향상, 부기 감소, 정상에 가까운 혈압과 혈당과 콜레스테롤 수치, 불면증 해소, 마음 정화를 비롯해 심신의 건강을 전체적으로 활성화시키는 놀라운 다이어트 프로그램이다. 『10-Day 그린 스무디』는 이 프로그램을 직접 경험한 저자가 효과와 과정을 상세히 ..

• 정혜영 지음
• 이덴슬리벨
• 2020-01-23
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“가족을 위해 밥을 짓는 건 제 사랑의 표현이죠!”정말 쉽게 따라 했는데 식탁에 놓으면 우와~!배우 정혜영의 홈푸드 73베테랑 배우이자 잉꼬부부, 다둥이 엄마, 선행의 아이콘, 연예계 소문난 살림꾼 등 배우 정혜영을 가리키는 수식어는 참 많다. 하지만 대중의 관심과 궁금증에도 불구하고 정혜영 가족의 삶을 자세하게 접할 기회는 별로 없었다. 이번에 출간된《정혜영의 식탁》은 배우 정혜영이 삼시 ..

• 은상수 지음
• 북레시피
• 2018-11-26
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대한민국 테니스 국가대표팀 주치의 은상수 원장(우리들병원)이 알려주는 정형외과 운동법 이제 의학의 패러다임은 ‘치료에서 예방으로!’“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다” 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』..

• 리앤 보겔 지음, 이문영 옮김
• 라이팅하우스
• 2020-01-23
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전 세계 500만 명의 몸을 치유하고자신감을 되찾아 준 최고의 케토 백과사전이 책은 케토 다이어트 프로그램 ‘팻연료(Fat fueled)’로 전 세계 500만 명의 몸을 치유하고 건강한 삶을 되찾아 준 영양학자 리앤 보겔이 자신의 모든 노하우를 집대성한 책이다. 북미권에서만 54만 부가 팔리며 아마존 건강 1위에 올랐고, 독자 리뷰가 2,400여 건에 달할 정도로 여전히 많은 사람들의 관심과..

• 미니 박지우 (지은이)
• 비에이블
• 2021-01-15
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<B>다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 10130만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우의 최신작! 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이어트 요리를 담은 《맛있게 ..

• <최병진> 저
• 비전B&P
• 2013-05-29
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『Why 기능성 화장품을 선택할까』는 우리가 잘못 알고 있는 화장품의 허와 실을 밝히는 책이다. 화장품이 우리 피부에 미치는 영향은 무엇인지, 어떤 화장품을 골라야 건강한 피부와 아름다움을 유지할 수 있는지를 살펴본다...

• 엘로이즈 밀러 외 지음, 이정아 옮김
• 올댓북스
• 2018-11-26
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런던은 세계적인 금융, 경제 도시이며 관광도시로, 대영박물관, 버킹엄 궁전, 웨스트민스터 사원, 런던 타워, 런던 아이, 타워브리지, 빅벤, 템스 강, 세인트 폴 대성당, 하이드파크 등 볼거리 즐길거리가 많은 곳이다. 그러나 런던은 또한 단연코 문화와 문학의 도시이다. "거리마다 사연이 넘쳐나고, 건물마다 역사가 배어 있다. 술집과 클럽은 작가들로 북적거리고 자주 이들의 창작물의 산실이 돼 ..

• 백종원 지음
• 서울문화사
• 2020-01-23
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백종원식 만능양념 및 라면 메뉴 등혼밥족에게 200% 유용한 메뉴 완전정복* 화제의 베스트셀러 ‘백종원이 추천하는 집밥 메뉴’ 시리즈에 이어 혼밥족을 위한 《백종원의 혼밥 메뉴》 전격 출간! * 혼밥족에게는 필수! 한국식매운소스, 동남아식매운소스, 볶음고추장소스 등 혼밥족을 위한 만능양념 3가지 100% 활용법 소개!* 라면의 신세계! 혼밥족의 영원한 동반자, 라면 활용 메뉴 11가지* ..