• <한국뇌과학연구원(이승헌 원장)>,<브레인트레이너협회> 공저
• 비타북스(VITABOOKS)
• 2014-05-02
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“하루 20분 운동으로 뇌를 젊어지게 하라!” 100세 시대, 치매 없이 싱싱한 뇌를 위한 뇌 운동 처방전치매를 예방하고 뇌를 젊게 하는 뇌 건강 운동법 책. 흔히들 나이가 들면 건망증이 생기고 기억력이 떨어지는 것이 당연하다고 여긴다. 하지만 뇌는 훈련을 통해 변화시킬 수 있다. 열심히 운동을 하면 근육이 만들어지듯 열심히 뇌를 단련하면 새로운 회로가 생성되어 뇌를 얼마든지 건강하고 젊게 ..

• <나구모 요시노리> 저/<양영철> 역
• 위즈덤스타일
• 2013-04-24
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‘꼬르륵’ 소리는 장수 유전자가 발동하고 있다는 증거!장수 유전자의 스위치를 켜라!최근 고령화가 급격히 활발해지면서 "건강하게 장수하기"가 주목 받고 있다. 이 책은 세계 최장수국인 일본에서 출간되자마자 많은 화제를 일으켰으며, 장수하기 위해 하루에 한 끼를 먹으라고 권고한다. 의학박사인 저자는 '나구모식 건강법'을 전파하며 '하루에 한 끼'를 먹는 식습관의 힘을 보여준다. "공복으로 아픈 ..

• 제니퍼 애슈턴 (지은이), 김지혜 (옮긴이)
• 북라이프
• 2021-01-15
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“50부터는 습관이 건강을 결정한다!”샤워 전 40초 플랭크, 잠들기 전 30분 디지털 디톡스, 매일 3리터 수분 보충……멋지게 나이 들고 싶은 모두를 위한 1달 1습관 1년 건강 챌린지★ 출간 즉시 아마존 종합 베스트셀러 ★★ 초판 10만 부 돌파! ★★ 《제3의 성공》 저자 아리아나 허핑턴 추천 ★★ 모델 이소라 추천, 항노화 전문의 안지현 추천 ★“50부터는 습관이 건강을 결정한다!”납..

• 문성실 지음
• 상상출판
• 2020-01-23
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“에어프라이어로 별 걸 다 해 먹어요” 에어프라이어를 빛낼 119가지 황금 레시피에어프라이어만 있으면요리가 놀이가 된다! ‘겉바속촉(겉은 바삭바삭 속은 촉촉하게)’이라는 신조어를 등장시키며 빠르게 주방의 트렌드를 바꾸고 있는 에어프라이어. ‘싱글족의 핫 아이템’, ‘주부들의 인생템’이라는 별칭까지 얻으며 인기 고공 행진 중이다. 『에어프라이어 119 레시피』는 에어프라이어 레시피의 바이블이다..

• <RUDIN> 저
• 유페이퍼
• 2015-06-16
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(실패 없이 떠나는) 해외 섬 여행 BEST 7- 목차 -1장. 실패 없이 떠나는 섬 여행2장. 걱정 없이 떠나는 섬 여행3장. 두려움 없이 떠나는 섬 여행 4장. 좌절 없이 떠나는 섬 여행5장. 고민 없이 떠나는 섬 여행6장. 훌쩍 떠나는 섬 여행7장. 쉽게 떠나는 섬 여행..

• <오제키 도시아키> 저/<정윤아> 역
• 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL)
• 2015-11-06
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잘록한 허리를 만드는 데 효과만점인 스쿼트20년 경력 퍼스널 트레이너의 쉽고 안전한 운동법!볼록하게 나온 배를 홀쭉하게 만들려면 복부 근육이 필요하다. 복근은 매일 100회 이상 복근운동을 하면 생기는데 이는 하루 10회의 스쿼트와 맞먹는다. 뱃살을 빼는 비밀은 여기 있다. 몸에서 가장 큰 근육인 허벅지를 활용하는 것이 복부를 날씬하게 만드는 지름길이다. 1년 365일 매번 시도하지만 곧 제..

• 오카다 다카시 지음, 김현정 옮김, 김병수 감수
• 북라이프
• 2019-01-11
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“나는 우울한 걸까? 우울증인 걸까?”《예민함 내려놓기》의 저자 오카다 다카시가객관적인 데이터와 풍부한 사례를 집약해 완성한우울과 기분장애 연구의 결정판!우울증을 위로의 말로 치유하겠다는 건, 폐렴 환자가 물수건을 올려놓고 완치되길 바라는 것과 같다. (…) 만약 당신이 우울증 진단을 받았다면 위로의 책은 옆으로 제쳐두고 우선 《선생님, 저 우울증인가요?》부터 읽어라. 단언컨대 이 책은 우..

• 장은정 (지은이)
• 북라이프
• 2022-01-24
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나를 지치게 하는 일상과 약간의 거리를 둔다혼자라서 더 좋은 하루 여행지 30가슴이 뻥 뚫리는 자연, 사색하기 좋은 길, 감성을 채우는 문화 공간까지지친 마음을 회복하는 리셋 여행 혼자서 하루쯤 어디라도 떠나고 싶어지는 날이 있다. 이런 때 떠나는 잠깐의 여행은 마음의 큰 위안이 되고 돌아온 일상을 잘 살아내게 하는 힘이 된다. 이 책은 떠나고 싶은 마음이 불쑥 찾아올 때 코로나19 상황에서..

• 미쉘 지음, 김수정 옮김
• 즐거운상상
• 2019-01-11
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오늘도 버릴까 말까 망설이는 당신을 위한 특별처방전필요없는 물건, 쓰지 않는 물건을 하루에 하나씩 버리기만 하면 그것으로 끝!이 세상에 버릴 수 없는 물건은 없다!물건을 줄이면 집, 일상, 인생이 가벼워집니다.나도 모르게 저절로 습관이 되는 ‘1일 1개 버리기’ 01_ 인기 미니멀리스트 미쉘의 ‘이제는 정말 버리고 삽시다’ 단정하고 깔끔한 공간에서 느낄 수 있는 편안하고 평화로운 기분. 우리..

• 옥미혜.서준규 지음
• 알에이치코리아(RHK)
• 2020-01-23
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트렌드를 제시하는 '요즘' 여행책1순위 명소까지 총망라 소장 가치 UP《대한민국 요즘 여행》은 SNS에서 떠오르는 핫플레이스를 발 빠르게 담았기에 더욱 빛난다. 요즘 줄 서는 맛집, 배불러도 포기할 수 없는 현지 간식, 시그니처 빵이 있는 전국구 빵지 순례 등 미식 여행의 트렌드를 담았고, SNS 감성 숙소와 뉴트로 스타일 숙소, 환상의 바다 전망 숙소, 게스트하우스 등 트렌디한 숙소를 선별..