• <한윤희> 저
• 더플래닛
• 2014-12-29
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'낯선 도시에 취한' 그녀의 여섯 번째 여행 이야기!이 책은 스페인의 심장부이자 수도인 마드리드, 다양한 문화가 공존하는 고도 톨레도, 돈키호테의 발자취를 찾아 떠난 풍차 마을 콘수에그라, 로마 시대의 수도교와 백설공주의 성과 마주했던 세고비아, 성벽으로 둘러싸인 중세의 도시 아빌라까지 나 홀로 여행을 훌쩍 떠난 저자가 스페인의 중부에 해당하는 카스티야 지역을 쉼 없이 거닐며 담은 여행의 기..

• 염관식.옥미혜 지음
• 알에이치코리아(RHK)
• 2020-01-23
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제주 여행서 부동의 1위! 최신 개정으로 더 탄탄해졌다! 매년 제주의 변화된 흐름을 읽어내고, 타이틀에 걸맞은 여행지를 엄선해 소개하는 <요즘 제주>. 없어진 스폿을 덜어내고, 그 자리를 채우는 단순 개정을 예상했다면 오산. 개정판 작업의 강도가 여느 책들과 달랐다. 힘들게 취재하고도 '강추'하기 어려운 곳, 여행자에게 어필할 요소가 부족한 곳은 과감히 날렸을 만큼 까다로운 기준을..

• 고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김
• 동양북스(동양문고)
• 2019-01-11
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“왜 스쿼트일까?”하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. 하체 근력이 저하하는 것은 단순히 ‘걸으면 힘들다’ ‘발이 걸려 넘어지기 쉽다’는 것으로 끝나는 것이 아..

• <이지현> 저
• 좋은땅
• 2014-08-22
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『HOLA, 스무살』은 배낭여행을 처음 계획하는 사람들의 시행착오를 줄여주기 위해 집필된 책이다. 이 책은 저자가 스페인과 터키 이곳저곳을 헤매며 보고 듣고 느낀 경험들을 생생하게 기록하여, 청춘들에게는 뜨거운 열정을, 여행객들에게는 실질적인 정보를 제공한다. 각 파트들마다 ‘비용’에 관한 팁들이 자세하게 소개되어 있어 여행 초보자들에게 도움을 준다..

• 줄리 칼슨.마고 거럴닉 지음, 박여진 옮김
• 윌북
• 2018-11-26
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지금, 당신의 집은 어떤 모습인가? 온갖 물건이 어지러이 흩어져 있지는 않은지, 하루 종일 수고한 몸과 마음에게 편히 쉴 공간을 주고 있는지? 깔끔한 집은 모두의 바람이다. 그러나 현실은 종종 우리를 배반한다. 물건은 쌓여가고 공간은 좁아지며 일도 잘 안 풀리는 것 같다.이 책은 ‘수납만 잘해도 삶이 바뀐다’는 모토 아래, 수납의 기본과 공식, 철학부터 바로 활용 가능한 조언까지 알려주는 친..

• 신익수 지음
• 생각정거장
• 2017-02-08
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1박 2일 여행, 이 책 한 권이면 충분하다!생각 없이 준비 없이 떠나시라!총알처럼 1박 2일 짧고 굵게 찍고 오는,생활밀착형 여행!대한민국 방방곡곡스테이란 스테이는 다 모았다!이 책은 주말 1박 2일로 다녀오면 좋을 명품 ‘스테이’ 코스만 모은 실용 여행서다. 정말 대한민국 이색 스테이란 스테이는 다 모았다. 이제 누구나 아는 ‘템플스테이’ 외에도 파도 소리 들으며 잠드는 ‘등대스테이’, ..

• 이학범 지음
• 팜파스
• 2017-11-03
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10년차 집사이자 수의사가 말하는반려묘와 삶을 공유할 때 살펴야 할 현실 반려 팁살수록 묘猫한 동거, 동거는 현실이다!고양이에게도, 집사에게도 필요한 배려하며 반려하는 삶집에 새로운 식구가 들어온다는 건 여러모로 매우 큰 사건입니다. 생활패턴을 맞춰 나가는 것뿐만 아니라 서로 다른 점을 이해하고 배려하며 살아가는 노력을 해야 하죠. 진정한 가족이 된 반려동물 역시 같은 노력이 필요합니다. 어..

• <오타니 노리오>,<가타히라 겐이치로> 공저/<정미애> 역
• 덴스토리(DENSTORY)
• 2015-10-22
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매일 자는 잠으로 건강을 챙기는 방법!세상에는 참으로 많은 건강법이 있지만, 조건에 따라 가능한 사람과 불가능한 사람이 있다. 무엇보다 식이조절이나 운동은 꾸준히 지속하지 않으면 효과가 없다. 그러나 잠은 누구나 잔다. 《기적의 수면법》에서 소개하는 방법으로 잠을 자면 매일 밤 5,000억~1조 개의 세포가 재생된다. ‘따뜻한 수면’은 일상에서 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 ‘가장 간단하..

• 김유겸, 최승홍 (지은이)
• 위즈덤하우스
• 2021-01-15
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“나이를 먹어도 나만은 괜찮을 줄 알았다”대한민국 최고 전문가 둘이 국민 건강을 위해 뭉쳤다!10년 전 몸 상태로 돌아가는 하루 10분 습관아침에 일어나면 몸이 개운하고 상쾌한가? 내 몸이 언제 그런 적이 있었는지 기억조차 나지 않을 것이다. 요즘 현대인들에게 그건 불가능한 일이다. 예전보다 쉽게 죽지 않고 더 오래 살 뿐, 건강하게 사는 사람은 드물다. 나이를 먹어도 나만은 괜찮을 줄 알았..

• 장은정 지음
• 리스컴
• 2017-02-08
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누구의 방해도 받지 않고 홀로 걷는 길,아무에게도 알려주고 싶지 않은 제주의 핫 플레이스 110곳짙푸른 하늘과 에메랄드 빛 바다를 보며 걷는 산책길, 싱싱한 제주산 재료로 싱그러움을 담아 만든 따뜻한 밥 한 그릇, 햇볕이 잘 드는 창가 자리에 앉아 바다를 내려다보며 마시는 커피 한 잔, 바다에서 들리는 파도 소리를 자장가 삼아 포근한 침대에 나른하게 누워 청하는 잠. 일상에 지쳐 훌쩍 제주를..