가정과생활

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  • 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 - 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 (커버이미지)
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    [가정과생활]문질러서 빠지지 않는 살은 없다 - 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지
    • 모토지마 사오리 지음, 김현정 옮김
    • 비타북스
    • 2017-11-03
    • PDF

    머리부터 발끝까지! 손으로 만드는 보디디자인모조리 태워버리는 손끝의 마술, 연소계 미압 마사지펑퍼짐한 엉덩이, 울퉁불퉁한 허벅지, 통통한 팔뚝, 볼록한 배…. 아무리 다이어트를 해도 빠지지 않는 골칫덩어리 부위가 있다. 이럴 때는 살을 문질러보자! 출간하자마자 일본 아마존 베스트셀러 상위권을 차지한 후 꾸준히 순위를 유지하고 있는 《문질러서 빠지지 않는 살은 없다》가 출간되었다. 체형관리 에..

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  • 오늘 한잔? - 애주가 의사들이 권하는 최강 음주법 (커버이미지)
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    [가정과생활]오늘 한잔? - 애주가 의사들이 권하는 최강 음주법
    • 하이시 가오리 지음, 안혜은 옮김, 아사베 신이치 감수
    • 이다미디어
    • 2019-01-11
    • EPUB

    애주가를 자처하는 25명의 의사와 전문가들이 가르치는 ‘술의 결정판’!이 책은 술을 즐기면서 건강을 지키려는 애주가들을 위해 만들었다. 즉 술을 좋아하다 못해 사랑하는 지은이가 애주가를 자처하는 25명의 의사와 전문가들을 인터뷰하고 술에 관한 모든 것을 정리한 ‘술의 결정판’이다. 평소 건강을 염려하면서도 매일같이 술을 마셨던 지은이가 애주가를 대표해서 술과 건강에 대한 궁금증과 불안을 솔직..

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  • 토닥토닥, 숲길 - 일주일에 단 하루 운동화만 신고 떠나는 주말여행 (커버이미지)
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    [가정과생활]토닥토닥, 숲길 - 일주일에 단 하루 운동화만 신고 떠나는 주말여행
    • 박여진 지음, 백홍기 사진
    • 예문아카이브
    • 2019-01-11
    • PDF

    “타박타박 걷다 보면, 토닥토닥 위로 된다”여행이 일상이 되는 힐링 산책길 62일주일에 하루, ‘온전한 쉼’을 위해 자연으로 떠나는 작은 여행 안내서. 번역가 아내와 기자 남편이 전국을 누비며 찾아낸 가장 걷기 좋은 아름다운 산책길 62곳을 소개하는 책 《토닥토닥, 숲길》이 나왔다. 많은 사람이 바쁜 일상에서 벗어나 휴식과 재충전이 되는 느긋한 여행을 꿈꾼다. 그러나 시간이 없어서, 돈이 없..

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  • 일본온천여행 - 힐링과 치유의 대명사 일본온천여행 완벽 가이드! (커버이미지)
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    [가정과생활]일본온천여행 - 힐링과 치유의 대명사 일본온천여행 완벽 가이드!
    • 인페인터글로벌 지음
    • 꿈의지도
    • 2017-02-08
    • PDF

    힐링과 치유의 대명사, 일본 온천의 모든 것을 알려주는 가이드북. 온천 여행자가 로망하는 일본의 대표 온천 여행지 35곳의 여행정보를 총망라했다. 온천 여행지마다 추천 료칸 및 편의시설, 교통편, 온천 특산품, 주변 여행지, 추천 일정 등 온천여행에 맞춤한 정보가 가득해 혼자서도 척척 여행을 할 수 있게 도와준다. [출판사 서평]일본 온천으로 떠나는 오감만족 힐링여행!가보고 싶은 온천향 35..

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  • 기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 (커버이미지)
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    [가정과생활]기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
    • 이영훈 지음
    • 북드림
    • 2020-01-23
    • PDF

    “잘 먹어야 잘 빠진다!”혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 최고의 비법을 공개한다!건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다.기존의 거의 모든 다이어트는 한 가지 전제를 따른..

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  • 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 - 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램 (커버이미지)
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    [가정과생활]죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 - 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램
    • 고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김
    • 동양북스(동양문고)
    • 2019-01-11
    • EPUB

    “왜 스쿼트일까?”하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. 하체 근력이 저하하는 것은 단순히 ‘걸으면 힘들다’ ‘발이 걸려 넘어지기 쉽다’는 것으로 끝나는 것이 아..

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  • 1박 2일 총알스테이 - 생각 없이 준비 없이 떠나는 초간편 (커버이미지)
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    [가정과생활]1박 2일 총알스테이 - 생각 없이 준비 없이 떠나는 초간편
    • 신익수 지음
    • 생각정거장
    • 2017-02-08
    • EPUB

    1박 2일 여행, 이 책 한 권이면 충분하다!생각 없이 준비 없이 떠나시라!총알처럼 1박 2일 짧고 굵게 찍고 오는,생활밀착형 여행!대한민국 방방곡곡스테이란 스테이는 다 모았다!이 책은 주말 1박 2일로 다녀오면 좋을 명품 ‘스테이’ 코스만 모은 실용 여행서다. 정말 대한민국 이색 스테이란 스테이는 다 모았다. 이제 누구나 아는 ‘템플스테이’ 외에도 파도 소리 들으며 잠드는 ‘등대스테이’, ..

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  • 34개월간 겪은 정신병동 이야기 2 (커버이미지)
    예스24
    [가정과생활]34개월간 겪은 정신병동 이야기 2
    • <권영탁> 저
    • 유페이퍼(개인출판)
    • 2014-05-02
    • EPUB

    정신분열병의 최고 권위자가 써내려간 정신병동 기록일지 “격려하고 가르치고 때론 나무라기도 하며 모두 환자와 함께하는 우리의 일상은 환자들의 인생과 직결되어 있고 우리의 조그만 성의는 환자의 일생을 살찌우게 만든다. 그곳에는 사랑과 감동이 있다.” -본문 중..

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  • 슈퍼 휴먼 SUPER HUMAN - 방탄커피 창시자가 전하는 노화를 되돌리고 장수할 최강의 계획 (커버이미지)
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    [가정과생활]슈퍼 휴먼 SUPER HUMAN - 방탄커피 창시자가 전하는 노화를 되돌리고 장수할 최강의 계획
    • 데이브 아스프리 (지은이), 김보은 (옮긴이)
    • 베리북
    • 2021-01-15
    • EPUB

    뉴욕 타임스 베스트셀러 등극전 세계 바이오해커들이 열광하는 방탄커피 창시자실리콘밸리 괴짜 CEO 데이브 아스프리가 전하는노화를 되돌리고 어쩌면 죽지 않을 최강의 프로젝트!전작 《최강의 식사》로 우리에게 각인된 저자 데이브 아스프리. 그는 이십 대에 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 위험이 높다는 진단을 받았으며 심각한 인지기능 장애와 관절통, 근육통, 천식, 극단적인 감정 변화로 고생하던 사람이었다..

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  • Star's beauty, TV 속 그녀들이 밝힌 뷰티 시크릿 (커버이미지)
    예스24
    [가정과생활]Star's beauty, TV 속 그녀들이 밝힌 뷰티 시크릿
    • <조선e북 편집팀> 저
    • 조선매거진
    • 2013-03-19
    • EPUB

    얄미울만큼 예쁜 TV 속 그녀들! 이 직접 밝히고, 그녀들의 스승이 독자들을 위해 노하우를 공개했다! TV속 연예인처럼 실핏줄이 보일 만큼 투명한 피부를 가지려면 피부 표면만 생각해서는 안 된다. 눈에 보이지 않는 속까지 신경 써야 청명한 피부를 가질 수 없는 법. 깨끗한 민낯을 위해 승부사가 필요한 당신에게 뷰티 노하우를 제안한다. -본 내용은 조선매거진이 발행하는 종합여성지 컨텐츠를 재..

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